命ぐるぐる元気生活

『生ごみリサイクル元気野菜づくり』と『食改善元気からだづくり』をライフワークにガーデニングと子育てしながら、食と健康に関して思うことを報告しています。

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腰痛と脳「ストレス」との関係

先日のNHKのためしてガッテン『腰痛』(内容はこちらをクリック)は大変参考になりました。腰痛改善は側座核の活性を
85%の腰痛患者は原因が不明であり、楽しいことに出会ったり、悩みが解消したりすると痛みが無くなることがよくあることは知られていましたが。
脳の側座核から出されるはずの、痛み緩和物質が不活性な状態により分泌が悪くなり、余計に痛みを感じてしまい慢性化、運動不足による悪循環などに陥る場合が多いとのことに納得します。

腰痛の人にはよく出会いますが、大抵が働きすぎ、頑張りすぎと感じる人が大半です。
頑張りすぎて、脳のストレスが限界を超えると痛みを抑える機能が不活性になり、痛みを感じさせて、
『少し、やすんで~!無理しないで~!頑張りすぎだよ~!脳・心を休めて!』と言っている気がしました。

近頃、つくづく思うのは、震災があったり、悩みが尽きない人生の中でも、芸術や自然を楽しむ心や美味しい食事を楽しむ時間はどんな時にも失ってはいけない…ということ。
秋の紅葉を見て、感動したり、アロマの香りにウットリしたり、美味しい食事を目で楽しみ、舌鼓を打ったり…
生きている限り、人間は楽しいことを探さないと健康維持して生きていけないのかもしれない…と思います。
  1. 2011/12/02(金) 10:44:31|
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中尾慶子

Author:中尾慶子
長崎県佐世保市でガーデニングを楽しみながら、生ごみリサイクルで元気に育つ庭の野菜と花に癒されています。元気な命を育てるために日々アンテナを張っています。
聖和女子学院 理科講師
大地といのちの会理事
玉屋ベジライフ店長
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